| الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد].. | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
» .şâl๑Ǿ๑ற عـضـو فــضـي
عدد المساهمات : 760 تاريخ التسجيل : 06/06/2011
| موضوع: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد].. السبت يناير 07, 2012 8:04 am | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام للدكتور صلاح الراشد -------------------------------------------
اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى 1- مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟ 2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟ 3- مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه 4- مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟ 5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي : 1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور 2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده 3- سأكون سعيدا هذا اليوم 4- سأعيش دقائق يومي 5- سأواجه المخاوف واتشجع 6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك 7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه 8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح 9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه 10- ساساعاد شخص دون معرفته 11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه 12- لن اكترث بالأمور الصغيره 13- سوف ابالغ للناس بالمديح 14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه 15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه 16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه 17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي 18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها 19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات
تمرين - اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك - الان اغمض عينيك - حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها - حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك - والآن افتح عينيك هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر
انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح - اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم - سعيد في صباحك سعيد كل يومك استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ، لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح | |
|
| |
sho0ogy.* عـضو متـألــق
عدد المساهمات : 641 تاريخ التسجيل : 06/06/2011 الموقع : k.s.a المزاج : نص نص
| موضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد].. الأحد يناير 22, 2012 4:25 am | |
| هههههه بجد بجد وصفه عجيييييييييييييبه
بحاول اجربهــــــــا وابرمجهــــــا
ان شاء الله
يعطيك الف عافيه موضوع في قمة الاتقان
ماننحرم
| |
|
| |
سوما مـديــــرة المنــتـدى
عدد المساهمات : 582 تاريخ التسجيل : 06/06/2011
| موضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد].. الأحد يناير 22, 2012 8:42 am | |
| ربـــــــــــــــــــــــــــــــــي يسعدك موووووووووضوع روعة كروعتك
| |
|
| |
» .şâl๑Ǿ๑ற عـضـو فــضـي
عدد المساهمات : 760 تاريخ التسجيل : 06/06/2011
| موضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد].. الأحد يناير 22, 2012 9:40 am | |
| - sho0ogy.* كتب:
هههههه بجد بجد وصفه عجيييييييييييييبه
بحاول اجربهــــــــا وابرمجهــــــا
ان شاء الله
يعطيك الف عافيه موضوع في قمة الاتقان
ماننحرم
الله يـــــــــــــــ ع ـــــــــــــــــافيكـ شوجي نورتـــ,,ـــ,,,ــ,,,ـــ,ـ,,ـــــــــي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
| |
|
| |
» .şâl๑Ǿ๑ற عـضـو فــضـي
عدد المساهمات : 760 تاريخ التسجيل : 06/06/2011
| موضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد].. الأحد يناير 22, 2012 9:43 am | |
| - سوما كتب:
ربـــــــــــــــــــــــــــــــــي يسعدك موووووووووضوع روعة كروعتك
| |
|
| |
Rooje* عـضو متـألــق
عدد المساهمات : 678 تاريخ التسجيل : 11/07/2011 الموقع : K.S.A المزاج : هادئ
| |
| |
بدوري عضو مـثـالــي
عدد المساهمات : 550 تاريخ التسجيل : 14/06/2011 الموقع : الرياض
| موضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد].. الثلاثاء فبراير 07, 2012 1:22 am | |
| | |
|
| |
» .şâl๑Ǿ๑ற عـضـو فــضـي
عدد المساهمات : 760 تاريخ التسجيل : 06/06/2011
| موضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد].. الثلاثاء فبراير 07, 2012 4:39 pm | |
| | |
|
| |
» .şâl๑Ǿ๑ற عـضـو فــضـي
عدد المساهمات : 760 تاريخ التسجيل : 06/06/2011
| موضوع: رد: الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد].. الثلاثاء فبراير 07, 2012 4:42 pm | |
| | |
|
| |
| الوصفة العجيبة كل صباح..[للدكتور صلاح الراشد].. | |
|